Пенсия и стаж самозанятого курьера: как не остаться без пенсии

Самозанятость привлекает низким налогом: 4–6% и никаких взносов. Но у этой простоты есть обратная сторона — налог на профессиональный доход не идёт в Социальный фонд, и пенсионный стаж не копится. Если вы работаете курьером годами, это важно. Разберём, что будет с пенсией, сколько стоит год стажа и как его «купить».

Почему у самозанятого нет стажа

У работника по трудовому договору работодатель платит пенсионные взносы, и стаж копится сам. У ИП есть обязательные взносы. А самозанятый платит только налог, который идёт в бюджет, а не в Социальный фонд. Поэтому годы работы самозанятым курьером без добровольных взносов в стаж не засчитываются и пенсионные баллы не начисляются.

Что будет, если ничего не делать

Для страховой пенсии по старости нужно одновременно набрать минимальный стаж — 15 лет — и не меньше 30 пенсионных баллов. Если стажа или баллов не хватает, назначается социальная пенсия, но на пять лет позже общего пенсионного возраста и обычно в меньшем размере.

Если курьерская работа — временная подработка, а основной стаж у вас есть по трудовому договору, беспокоиться не о чем. Но если вы работаете курьером несколько лет без другой официальной работы, стаж и баллы стоит копить самостоятельно.

Сколько стоит год стажа в 2026 году

Самозанятый может добровольно платить взносы на пенсионное страхование. Чтобы год засчитался в стаж полностью, нужно заплатить за него не меньше минимальной суммы, которая считается от МРОТ:

Если заплатить меньше минимума, стаж засчитается не за полный год, а пропорционально. Платить можно частями в течение года. Чем больше сумма в пределах максимума, тем больше пенсионных баллов.

Как подключиться

1. Подайте заявление о добровольном вступлении в правоотношения по пенсионному страхованию. Это можно сделать в приложении «Мой налог», через Госуслуги или в клиентской службе Социального фонда.
2. Получите реквизиты для уплаты взносов.
3. Платите взносы в течение года — сразу или частями.
4. Следите за стажем и баллами в личном кабинете на Госуслугах: выписка из индивидуального лицевого счёта показывает, что засчиталось.

Если что-то непонятно, позвоните в единый контакт-центр Социального фонда: 8-800-100-00-01.

Бонус от платформы

С 1 октября 2026 года действует закон о платформенной экономике. Платформы должны поощрять исполнителей, которые добровольно платят пенсионные взносы или взносы на больничный: минимальный бонус — 2,9% от дохода через платформу за прошлый месяц. Например, при доходе 70 000 ₽ — от 2 030 ₽. Узнайте в приложении своего сервиса, как получить бонус. Подробнее — в статье «Закон о платформенной экономике».

Выгодно ли платить

Посчитаем. При доходе 80 000 ₽ в месяц минимальный взнос — около 5 960 ₽, то есть 7,5% дохода. Вместе с налогом 6% выходит 13,5% — примерно столько платил бы работник по трудовому договору в виде НДФЛ, при этом работодатель платил бы за него взносы сверху.

Решение зависит от ситуации:

• Курьерство — основной доход надолго. Платить стоит, хотя бы минимум, чтобы стаж шёл.
• У вас уже 15+ лет стажа и достаточно баллов. Можно платить меньше или не платить — пенсия уже будет страховой.
• Курьерство — подработка к основной работе. Стаж идёт по основной работе, отдельные взносы не нужны.
• Сейчас каждый рубль на счету. Начните с больничного — он дешевле и полезнее прямо сейчас: «Больничный для самозанятого курьера».

Альтернатива: ИП

У ИП взносы обязательны, и стаж идёт автоматически. В 2026 году фиксированные взносы ИП — 57 390 ₽ плюс 1% с дохода сверх 300 000 ₽. При большом доходе ИП на упрощёнке может оказаться удобнее. Сравнение — в статье «ИП или самозанятость для курьера».

Если вы уже на пенсии

Пенсионеры могут работать самозанятыми. Если самозанятый пенсионер не платит добровольные пенсионные взносы, для Социального фонда он считается неработающим. Подробнее — в статье «Работа курьером для пенсионеров».

Частые вопросы

Идёт ли пенсионный стаж самозанятому?

Только если он добровольно платит пенсионные взносы. Сам налог на профессиональный доход в стаж не засчитывается.

Сколько стоит год пенсионного стажа для самозанятого в 2026 году?

Минимальный взнос за полный год — 71 525,52 ₽ (МРОТ 27 093 ₽ × 22% × 12). Если заплатить меньше, стаж засчитают пропорционально.

Где подать заявление на добровольные пенсионные взносы?

В приложении «Мой налог», через Госуслуги или в клиентской службе Социального фонда.

Что будет, если самозанятый не платит пенсионные взносы?

Годы самозанятости не войдут в стаж. Если к пенсионному возрасту не наберётся 15 лет стажа и 30 баллов, назначат социальную пенсию на пять лет позже общего возраста.